COURS DE YOGA

**Le studio ouvre cette porte le 11 janiver 2010.

Classes matinales
Nous apportons le soleil dans le studio chaque matin! Venez découvrir le meilleur moyen de réveiller votre corps et de relaxer votre esprit avant votre journée de travail. Les salutations matinales vous énergiseront et vous réchaufferont, même durant le long, froid et sombre hiver.

Hatha Yoga
Notre cours de Hatha Yoga vous renforcera, vous assouplira, vous détendra et revitalisera votre corps de la tête aux pieds, mentalement et physiquement. Si vous désirez vous libérer d'une gêne musculaire ou de toute tension le Hatha est pour vous. Il améliore le tonus musculaire, la souplesse et la concentration ainsi que vos capacités de relaxation et de ressourcement.

HATHA NIVEAU I

Lundi
7h30 - 9h
Mercredi
19h30 - 21h
Samedi
11h - 12h30

Notre cours de niveau I est une introduction aux fondamentaux du yoga, et vous permettra d'acquérir des bases solides pour votre pratique future du yoga. Le cours insistera en particulier sur l'alignement corporel et la coordination des mouvements avec la respiration.
$300 - 10 semaines (3 classes/semaine)
$20 pour un essai

HATHA NIVEAU II

Mardi
7h30 - 9h
Jeudi
19h30 - 21h
Dimanche
11h - 12h30

Notre cours de niveau II est un cours de niveau intermédiaire Vinyasa, qui vous initie à des postures plus compliquées. Ce cours travaille la force et l'endurance autant que la grâce et la flexibilité.
$300 - 10 semaines (3 classes/semaine)
$20 pour un essai

VINYASA FLOW

Mardi
19h30 - 21h
Jeudi
7h30 - 9h
Dimanche
15h - 16h30

Vinyasa Flow est un cours spirituel, créatif et dynamique qui synchronise votre respiration et vos mouvements. Vous réaliserez en cours un travail physique qui favorise la souplesse, le tonus et la concentration. Il renforcera particulièrement votre musculature du torax, la souplesse de la colonne vertébrale et le bien-être général de votre corps. Soyez prêts à suer dans une ambiance à la fois récréative et concentrée.
$300 - 10 semaines (3 classes/semaine)
$20 pour un essai

YIN YOGA

Lundi
19h30 - 21h
Mercredi
7h30 - 9h
Samedi
15h00 - 16h30

Yin yoga est une pratique du yoga agissant en profondeur, se concentrant sur les tendons et les ligaments. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour encourager faciliter la lente et sûre détente des tissues musculaires, et créer une impression générale de bien-être. Yin Yoga représente un challenge, au regard de la durée des poses. Cependant, notre cours de Yin Yoga est ouvert aux élèves de tous niveaux et il est un antidote parfait contre le stress.
$300 - 10 semaines (3 classes/semaine)
$20 pour un essai

* Nos cours de Yoga sont ouverts aux élèves de tous niveaux.
** Différentes versions adaptées au niveau de l'élève seront toujours données lors des cours. Nous vous encourageons a travailler a votre rythme et a vous reposer si vous en ressenter le besoin.
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